Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del ser humano a pensamientos o situaciones amenazantes que no representa un problema hasta que se transforma en una respuesta exagerada y alargada, ocasionando un desequilibrio en nuestra vida, haciéndonos sentir bloqueados, inseguros, e incapaces de enfrentar situaciones cotidianas, afectando negativamente la forma en la que percibimos nuestro mundo.

Sintomatología:

• Malestares físicos como: sudoración, taquicardia, agitación, tensión muscular, aumento de la presión, problemas digestivos, dificultad para respirar, entre otros.
• Pensamientos catastróficos de peligro o amenaza.
• Irritabilidad.
• Fatiga y dificultad para concentrarse.
• Nerviosismo, impaciencia y sensación de pérdida de control.
• Evitación y aislamiento.

El objetivo terapéutico se enfoca en frenar los síntomas y gestionar las emociones, enseñándonos a abordar las situaciones estresantes de una forma diferente a la habitual, a través de la identificación y desarrollo de recursos que permitan descubrir nuevas formas de expresión, recuperando así, la estabilidad emocional.