La salud mental en el trabajo es uno de los temas predominantes en la actualidad. Tanto a nivel organizacional como a nivel legal está incrementando la conciencia sobre el tema para impulsar iniciativas que mejoren la productividad a través del bienestar del talento y su equipo directivo.
El trabajo es el principal catalizador del desarrollo social debido a su capacidad de generar valor económico. La diversidad de actividades que realizamos diariamente, permiten que nuestra sociedad funcione y que podamos acceder a diferentes bienes y servicios. Además, tener un trabajo, promueve que las personas desarrollemos distintas habilidades que impactan positivamente nuestra salud mental.
A pesar de todos los beneficios inherentes al trabajo, existen varios factores que pueden mermar el bienestar tanto del talento como de las empresas. Un mal ambiente laboral reduce significativamente la salud emocional del equipo y afecta negativamente a la productividad.
De acuerdo con datos de la OMS, las enfermedades psicológicas, específicamente la depresión y la ansiedad, generan una pérdida anual de 1 billón de dólares a nivel internacional. Sin mencionar la incidencia exponencial de enfermedades relacionadas con el estrés, los malos hábitos y el consumo nocivo de sustancias; para no hacer frente a la realidad.
El deterioro de la salud emocional es un problema que crece paulatinamente y va destruyendo el contexto de las personas y las organizaciones. De acuerdo con especialistas, 7 de cada 10 mexicanos sufren de estrés laboral y la mayoría ni siquiera sabe identificarlo.
Existen varios indicadores que reflejan el deterioro emocional relacionado al trabajo. Es importante evaluar constantemente nuestro bienestar y poner atención a las señales de advertencia que te presentamos a continuación:
Cuando hablamos de salud mental en el trabajo, es importante mencionar que es una responsabilidad compartida entre el equipo directivo, los integrantes del área de recursos humanos y el talento de la organización. A continuación, te compartimos algunas sugerencias para gestionar el estrés laboral y mejorar tu salud mental.
Por difícil que parezca en algunos momentos, el contacto con nuestros seres queridos o personas externas al trabajo, beneficia el estado mental que experimentamos. Incluso, tratar con personas de confianza nos puede aportar nuevas perspectivas para resolver problemas o encontrar soluciones.
Conocerte a nivel personal y conocer a tu organización te permitirá detectar los cambios que se vayan presentando, evaluar si han evolucionado o si son un problema constante que no se ha trabajado. Acuérdate que reconocer es el primer paso para cambiar.
Independientemente de si eres directivo o parte del talento de una organización, puedes acercarte a distintas fuentes profesionales que te ayudarán a lograr tus objetivos de bienestar mental y emocional. Actualmente, la tecnología facilita el acceso a distintos medios, el proceso de concientización y la mejora personal.
Para terminar, me gustaría repetir que, como sociedad, tenemos la responsabilidad de tomar las riendas de esta situación. Cada día es más evidente que el verdadero valor económico se logra a través de las personas y su bienestar emocional. En Flow Terapia Online estamos convencidos del valor de la salud mental y contamos con la impartición de nuevos talleres para cuidar la salud emocional de las empresas y su talento.
La salud emocional en el trabajo es un tema que va adquiriendo fuerza día con día. A nivel internacional, varios estudios han mostrado que problemas como la depresión y la ansiedad afectan negativamente la capacidad productiva de una organización.
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